De 80 kg a ¡¡200 kg!!

💪🔥 Os muestro evolución de clienta tras 4 meses de entrenamiento para mejorar la condicion física en general, concretamente en fuerza de tren inferior en prensa inclinada.

Cada video está filmado el primer día que realizaba dicho ejercicio con el peso indicado.

1. Primer día de entreno con 80 kg.

2. Segundo mes 120 kg.

3. Tercer mes 160 kg.

4. Cuarto mes 200 kg.

Podemos ver una evolución tras 4 meses de ser capaz de levantar 80kg a 200 kg.

También se puede observar cambios en la apariencia de las piernas, que se observan como es normal, más fuertes que al inicio.

Gran trabajo, constancia , continuidad, esfuerzo y capacidad de superación de @estelasangar

Animo y sigue así, no tienes limites si tú quieres, me lo has demostrado 💪.

🧠RECUERDA, cuando empiezas un programa de ejercicio fisico, marca el inicio y si entrenas correctamente después de varios meses, cuando eches la vista a atrás y veas cómo comenzaste, verás todo lo que has avanzado progresado y el trabajo que supone, generandote una enorme satisfacción.

Alejandro Pérez Romero. 
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. 
          Máster en Actividad Física y Salud.
Colegiado 60456 en el Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Andalucía (COLEF).

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