https://youtu.be/aDEKNW1WK5Q
🤔¿Sabes si realizas correctamente la técnica en los ejercicios de tracción?
No realizar técnicamente estos ejercicios puede ocasionar lesiones en la espalda y en el hombro.
Os muestro la forma errónea y correcta de realizar los ejercicios de tracción:
1.Horizontales
2.Verticales
Y en los 3 agarres:
1.Supino
2.Prono
3.Neutro
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Alejandro.
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Máster en Actividad Física y Salud.
Colegiado en el Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Andalucía (COLEF).