Ejercicios de estabilidad central.
Seguimos dando pasitos en la recuperación de operación de hernia lumbar.
Mayor desafío en estabilidad central con el fútbol.
Fortalecemos toda la musculatura que engloba al core.
Vemos progresión en plancha frontal en ejercicio final.
La espiración es importante para aumentar la coactivacion de toda la musculatura del core.
Alejandro.
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Máster en Actividad Física y Salud.
Colegiado en el Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Andalucía (COLEF).