Toda planificación del entrenamiento debe ser evaluada para ver la mejora de la condición física de una persona.
Esta muy de moda el término » entrenamiento funcional».
Las flexiones, también llamadas lagartijas, estarían encuadradas dentro de ese término.
Es la capacidad de levantarnos rápidamente del suelo e incluso tener que hacerlo en varias ocasiones.
¿Y si nos encontramos en una situación comprometida ( incluso nuestra vida en juego) donde tenemos que levantarnos rápidamente?
¿Habría algo más » funcional» que ser capaz de salir victorioso/a de dicha situación?
Os muestro a clienta durante su evaluación inicial y otra realizada durante la planificación, observando como en los inicios le era imposible mover y levantar su cuerpo y como mejora su fuerza siendo capaz de levantarse en repetidas ocasiones.
Hay que seguir trabajando para lograr conseguirlo sin dejar descansar su cuerpo en cada repetición pero la mejoría es evidente.
Con tiempo, esfuerzo y los ejercicios correctos para la ganancia de masa muscular y fuerza de toda la musculatura que interviene en dicho movimiento se obtienen y se seguirán obteniendo las mejoras.
Esto es extrapolable a cualquier movimiento o ejercicio en el que queramos o debamos mejorar.
🧑🦱Alejandro Pérez Romero (2022).
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Entrenamientos personales presenciales en:
DeSan Fernando, Cádiz, Puerto Real, Chiclana y el Puerto de Santa María.
Por videollamada a toda España y LatinoAmerica.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🧠RECUERDA, el ejercicio la mejor medicina.
📂GUARDA la publicación si te parece interesante para volver a leerla en el futuro.
👇COMENTA cualquier duda que tengas.
👉COMPARTE en tu historia y con aquella persona que le pueda ayudar.
👍DALE LIKE a la publicación si te gustó, no cuesta trabajo y además genera un movimiento en el dedo que mejora su fuerza y salud🤣.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💸Cupón 10% @zumub.es 👉PR9ALEX
🔝 Esto y mucho más en www.entrenatecadiz.es
✉️ Precios y servicios ⏩ Preguntar por privado
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#ejercicio #ejerciciofisico #entrenatecadiz.es #salud #saludable #cafd #entrenamientoengrupo #gruporeducido #parquedelbarrero #cortadura
#presencial #airelibre #videollamada #entrenar #deporte #entrenamientoencasa #personaltraining #entrenadorpersonal #workoutathome #trainingathome #cadiz #sanfernando #chiclana #puertoreal #elpuertodesantamaria #entrenatecadiz
