2 Errores pérdida peso

En este vídeo os hablo sobre dos errores que observo en las personas que se inician en un programa de Ejercicio Fisico para perder peso.

Estos errores son:

1. Dejar de ser activo.

2. Dejar de cuidarse la alimentación al no ser capaces de controlar la mayor hambre generada por el ejercicio.

RECUERDA, con 1 hora al día de ejercicio no es suficiente, hay que seguir generando gasto calórico así como hábitos saludables para que sea sostenible esa pérdida de peso en el tiempo.Ademas controla tu hambre, es difícil al principio, pero debemos ayudarnos de elegir alimentos sanos.

Alejandro Pérez Romero. 
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. 
          Máster en Actividad Física y Salud.
Colegiado 60456 en el Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Andalucía (COLEF).

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