¿Que podemos trabajar en un fitball?
Os muestro un ejercicio con clienta de 63 años en el que trabajamos:
1. Estabilidad central (Core).
2. Coordinación.
3. Mejoras cognitivas.
4. Capacidad de reacción.
Además todo ello dentro del «juego».
El juego no entiende de edades, y la diversión y risas mientras de realiza un ejercicio determinado es importante para la mejora del estado anímico , salud y adherencia al ejercicio físico .
RECUERDA, puedes mejorar tu salud y condición física y además pasar un rato divertido. Y la diversión y el juego no entiende de «edades».
Alejandro.
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Máster en Actividad Física y Salud.
Colegiado en el Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Andalucía (COLEF).