Hoy más que nunca, somos privilegiados por poder realizar ejercicio físico en entornos tan saludables y además seguros en cuanto al covid se refiere, como son nuestras excelentes playas.
El ejercicio físico en la playa además de los beneficios propios del ejercicio en sí, nos brinda:
1.Poder respirar aire puro sin contaminación.
2.Se ha demostrado los beneficios de la composición de la brisa marina, aportando nutrientes mediante la respiración.
3.Mayor poder relajante.
4.Efectos beneficiosos del sol, como el aumento del estado de ánimo y de la síntesis de vitamina d importante para la salud de nuestros huesos.
5.Ejercicios en arena dura o blanda con mejoras por ejemplo en la propiocepción.
6.Menor riesgo de contagio por covid al mantener la distancia de seguridad con mayor facilidad.
¿Y tú a qué esperas para aprovechar nuestro entorno y nuestros entrenamientos al aire libre para mejorar tu salud?
