3 PILARES HIPERTROFIA

En este vídeo os hablo de los 3 pilares fundamentales para la obtención de ganancia muscular o hipertrofia. Si uno de estos pilares falla, el objetivo no se consigue.

Estos pilares son:

-Entrenamiento💪

-Nutricion 🥚

-Descanso😴

os hago en video un símil con el mundo de la construcción que puedes hacerla entender algo mejor estos 3 pilares.

Alejandro Pérez Romero. 
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. 
          Máster en Actividad Física y Salud.
Colegiado 60456 en el Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Andalucía (COLEF).

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