¿ENTRENO FUERZA EN PERDIDA DE PESO?

Esta pregunta se realiza mucho entre los clientes y es importante recalcar la enorme importancia que tiene el entrenamiento de fuerza para conseguir esa perdida de peso.

En el vídeo detallo 4 motivos por los cuales debe ser introducida la fuerza en cualquier programa de pérdida de peso.

1. Mantener metabolismo alto y reducir la perdida de masa muscular por el déficit calórico.

2.Si perdemos masa muscular perdemos el motor para la perra de grasa.

3. Mantener el tejido óseo.

4.Prevenir la aparición de flacidez.

Alejandro Pérez Romero. 
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. 
          Máster en Actividad Física y Salud.
Colegiado 60456 en el Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Andalucía (COLEF).

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