Os muestro un bloque de 3 ejercicios que nos ayuda a trabajar fuerza estabilizadora de core+tríceps+ trabajo metabólico con fortalecimiento de tren inferior.
Este es solo un ejemplo, podemos realizar muchos tipos de ejercicios e integrarlos con trabajo cardiorrespiratorio y metabólico, muy beneficiosos para programas de pérdida de grasa.
Con ello conseguimos una sesión más completa, pero siempre deben estar personalizadas al objetivo y condición física del cliente.
🧠RECUERDA, el ejercicio físico, la mejor medicina.
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