¿FUNCIONAL O NO FUNCIONAL?

 

Se habla mucho del término “entrenamiento funcional”. Es indudable que trabajar la fuerza para ser capaz de mover un peso externo es importante y necesario cuando se busca una gran hipertrofia.

Pero cuando hablamos de funcional, no hay nada más “funcional” que ser capaz de mover tu cuerpo.

Uno de estos ejercicios son las dominadas.

Imaginarse por un momento que nuestra vida dependa de poder ser capaces de levantar nuestro cuerpo de algún lugar donde podamos caer al vacío.

¿De que valdría mucha masa muscular si no somos capaces de mover nuestro cuerpo?

Conozco muchas personas muy musculadas a la que les cuesta una enormidad mover su cuerpo.

Si entrenas para ganar masa muscular, nunca dejes de incluir ejercicios que impliquen mover tu cuerpo, entre ellos, las dominadas.

Alejandro Pérez Romero. 
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. 
          Máster en Actividad Física y Salud.
Colegiado 60456 en el Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Andalucía (COLEF).

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