Pérdida grasa tras 5 meses

https://youtube.com/shorts/VVuY5UOjJtk?feature=share

👌La Clienta que os muestro lleva 5 meses de entrenamiento con nosotros.

🎗️Acudió para perder peso, aunque como siempre indico, aclaramos desde el principio que el objetivo seria la perdida de grasa y a su vez la ganancia de masa muscular.

📽️Si veis publicaciones de hace unos meses podréis ver videos de sus inicios.

Durante este tiempo hemos realizado entrenamientos enfocados en la mejora de la fuerza así como ejercicios metabólicos para ayudar a la perdida de grasa 💪🏃‍♀️

🏅Tras este tiempo a conseguido perder casi 10 kg de grasa y a su vez conseguido masa muscular.

Esto se traduce en dos aspectos importantes:

1. 💪. Ser una persona mucho más funcional capaz de manejar su cuerpo

En el vídeo podéis observar cómo es capaz de sostener el peso de su cuerpo en una plancha ( siendo capaz durante 1 min).

Además hemos conseguido que pueda levantarse repetidas veces desde el suelo, cuando le costaba trabajo levantarse del mismo de manera normal a los inicios.

2. 👖.Tras perder 10 kg de grasa la mayoría de ropa no le sirve, con lo que la renovación de armario es indudable, y sintiéndolo mucho en ese aspecto no puedo ayudar 😄😁, y si estáis pensando si me llevo comisión del Bershka , Stradivarius, o demás tiendas de ropa, la respuesta es NO, aunque me lo estoy planteando😛.
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🧠RECUERDA, perdida de grasa no solo es disminuir tu volumen y tú apariencia, debe ir acompañado de ser más funcional en tu vida diaria.

📂GUARDA la publicación si te parece interesante para volver a leerla en el futuro.

👇COMENTA cualquier duda que tengas.

👉COMPARTE en tu historia y con aquella persona que le pueda ayudar.

👍DALE LIKE a la publicación si te gustó, no cuesta trabajo y además genera un movimiento en el dedo que mejora su fuerza y salud🤣.

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Alejandro Pérez Romero. 
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. 
          Máster en Actividad Física y Salud.
Colegiado 60456 en el Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Andalucía (COLEF).

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