Progresión lesión rodilla

Sigue Lucas mejorando a diario 💪💪.

Entramos en una etapa de la planificación donde comenzamos a introducir ejercicios más dinámicos y funcionales como la sentadillas y zancadas.

En los siguientes vídeos os muestro resumidamente como se introduce dichos ejercicios y como se van corrigiendo los errores técnicos.

Se puede observar como en su caso eran errores importantes, los cuales influían en el propio mecanismo de lesión de rodilla que se produjo.

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🧠RECUERDA, el ejercicio, la mejor medicina.

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Alejandro Pérez Romero. 
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. 
          Máster en Actividad Física y Salud.
Colegiado 60456 en el Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Andalucía (COLEF).

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