Postura correcta bíceps

https://youtube.com/shorts/Sit6ut35zjo

1. Pisada en diferentes superficies con dos pies.

2. Lo mismo a un pie.

3. Equilibro, coordinación y estabilidad de cadera a una pierna.

4. Igual con la otra.

5. Pisar diferentes superficies con ojos cerrados lo que potencia la propiocepción.

RECUERDA, todo se puede mejorar , independientemente de la edad o condición física.

 

Alejandro Pérez Romero. 
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. 
          Máster en Actividad Física y Salud.
Colegiado 60456 en el Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Andalucía (COLEF).

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