En este primer video os hablo de un término, el de pérdida de peso que a veces utilizamos erróneamente, creando confusión y desmotivación en las personas que inician un programa de ejercicio físico. Alejandro. Graduado en Ciencias de la Actividad Seguir leyendo ¿PERDIDA DE PESO?→

En este vídeo de empuje 2, realizamos ejercicios del músculo agonista en primer lugar (pectoral mayor). Con ello conseguimos poder realizar esos ejercicios con mayor intensidad que en la sesión de empuje 1 al tener mayor frescura. Del mismo modo Seguir leyendo EMPUJE 2→

Ejemplo de sesión de ejercicios en casa con trx, tensor y peso corporal. Seguir leyendo Sesión Empuje 1→