Resumen sobre el HMB.
Es un metabolito de la leucina, aminoácido que forma parte de los conocidos como aminoácidos ramificados (bcaas), junto a la valina y isoleucina.
Aspectos claves entre otros:
1. Ayuda en fase de definición al ser anticatabolico.
2. Nos ayuda en fase de crecimiento (hipertrofia) al estimular la síntesis de proteínas al activar la vía mtor.
3. Tomar antes o después del entreno e incluso repartir la toma, según objetivo.
Alejandro.
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Máster en Actividad Física y Salud.
Colegiado en el Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Andalucía (COLEF).