HMB

Resumen sobre el HMB.

Es un metabolito de la leucina, aminoácido que forma parte de los conocidos como aminoácidos ramificados (bcaas), junto a la valina y isoleucina.

Aspectos claves entre otros:

1. Ayuda en fase de definición al ser anticatabolico.

2. Nos ayuda en fase de crecimiento (hipertrofia) al estimular la síntesis de proteínas al activar la vía mtor.

3. Tomar antes o después del entreno e incluso repartir la toma, según objetivo.

Alejandro Pérez Romero. 
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. 
          Máster en Actividad Física y Salud.
Colegiado 60456 en el Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Andalucía (COLEF).

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