Resumen sobre la leucina «el rey de los aminoácidos».
Este aminoácido forma parte de los conocidos como aminoácidos ramificados (bcaas), junto a la valina y isoleucina.
3 aspectos claves entre otros:
1. Ayuda en fase de definición al ser anticatabolico.
2. Nos ayuda en fase de crecimiento (hipertrofia) al estimular la síntesis de proteínas al activar la vía mtor.
3. Estimula la producción de insulina lo que ayuda al control de la glucosa y su vez aumenta la entrada de otros aminoácidos en la fibra muscular.
Alejandro.
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Máster en Actividad Física y Salud.
Colegiado en el Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Andalucía (COLEF).