Reto de las ¡225 sentadillas!

🔥¡¡ Reto de las 225 sentadillas !!

Hoy he llegado a la sesión proponiendo un reto, el de las 225 sentadillas.

En un primer lugar su cara fue de asombro, jejejeje, pero finalmente lo ha conseguido.

Hemos realizado 15 series de 15 repeticiones, las últimas a costado, pero se han realizado.

De nuevo muy contento y satisfecho con una clienta que hace poco más de un mes prácticamente no podía realizar un número bajo de sentadillas , por falta de fuerza y mala técnica.

🧠RECUERDA, siempre pasitos cortos y firmes, y los cambios se observan echando la vista hacia detrás y viendo el punto de partida, a veces asombran.

📂GUARDA la publicación si te parece interesante para volver a leerla en el futuro.

👇COMENTA cualquier duda que tengas.

👉COMPARTE en tu historia y con aquella persona que le pueda ayudar.

👍DALE LIKE a la publicación si te gustó, no cuesta trabajo y además genera un movimiento en el dedo que mejora su fuerza y salud🤣.

www.entrenatecadiz.es

#functionaltraining #entrenamientofuncional #playa #ejerciciosfuncionales #playadecadiz #cadiz #salud #saludable #medicina #pastilla #ejercicioterapeutico #patologias #ejerciciorehabilitador #rehabilitacion #readaptacion #sentadilla #squat #ejerciciofisico #actividadfisica #beach #exercise #health #andalucia #entrenatecadiz #reto #adultomayor #terceraedad #mayoresde60 #sentadillas #squat #retosentadillas

Alejandro Pérez Romero. 
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. 
          Máster en Actividad Física y Salud.
Colegiado 60456 en el Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Andalucía (COLEF).

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*