Lugar Privilegiado

Privilegiado de poder ejercer mi trabajo y ayudar a mejorar la calidad de vida y salud de las personas en un entorno natural como el que tenemos en nuestra tierra.

El ejercicio que veis es el “Bird Dog” un genial ejercicio de estabilidad central, con gran componente de trabajo de core posterior “zona lumbar”.

Se trata de un ejercicio que fortalece dicha zona de una manera mucho más saludable que los clásicos ejercicios de hiperextensiones en máquina.

🧠RECUERDA, el ejercicio físico al aire libre y más aún en la playa nos brinda numerosos beneficios.

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Alejandro Pérez Romero. 
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. 
          Máster en Actividad Física y Salud.
Colegiado 60456 en el Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Andalucía (COLEF).

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