🔥¡Core on fire!,🔥 Os dejo una rutina completa de core para realizar en casa. Solo necesitamos: – Una esterilla – Una pelota de tenis
– Una banda elástica
Os invito a realizarla.
🧠RECUERDA, podemos fortalecer nuestro core con ejercicios saludables sin necesidad de ejercicios llamados de «abdominales» que son tremendamente lesivos.
Alejandro.
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Máster en Actividad Física y Salud.
Colegiado en el Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Andalucía (COLEF).