Los cambios y beneficios del ejercicio físico se suelen observar mejor cuando se echa la vista atrás y se ve el punto de partida.
Tras 10 sesiones, más funcionalidad sin dolor cuando se realiza dichos movimientos que necesitamos diariamente.
RECUERDA que los beneficios del ejercicio físico hay que verlos a largo plazo, pero siempre obtendrás beneficios en cada una de las sesiones, aunque a veces no sean visibles, pero cuando eches la vista atrás, serán muy muy visibles.
Alejandro.
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Máster en Actividad Física y Salud.
Colegiado en el Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Andalucía (COLEF).