https://youtube.com/shorts/Sit6ut35zjo
1. Pisada en diferentes superficies con dos pies.
2. Lo mismo a un pie.
3. Equilibro, coordinación y estabilidad de cadera a una pierna.
4. Igual con la otra.
5. Pisar diferentes superficies con ojos cerrados lo que potencia la propiocepción.
RECUERDA, todo se puede mejorar , independientemente de la edad o condición física.
Alejandro.
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Máster en Actividad Física y Salud.
Colegiado en el Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Andalucía (COLEF).