Primer día de evaluación

Comienza con nosotros nuevo clienta para mejorar su salud en general y para tratar su problemas en rodilla derecha.

En esta rodilla a sufrido varias luxaciones con la incapacitación y enorme dolor que ello provoca.

Además tiene hiperlaxitud, lo que no ayuda a su patología.

Por ello necesita fortalecer toda la musculatura adyacente a la rodilla y realizar ejercicios propioceptivos, de equilibrio y estabilidad que reduzcan el potencial lesivo.

En este primer día como siempre, evaluamos al cliente .

Os dejo varios vídeos de algunos de los ejercicios que hemos realizado en esta valoración inicial como son:

-Sentadillas y zancadas : Importantes para fortalecer toda la musculatura adyacente a la rodilla y extremadamente necesario que se realice con la técnica correcta en general pero más aún en una persona con su problema.

– Disociación lumbo-pélvica: Importante para la salud general y sobre todo para la cadera y espalda baja, que a su vez puede influir en la rodilla.
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🧠RECUERDA, un profesional siempre debe evaluarte al comenzar un programa de ejercicio si no lo hace ¿Cómo podrá planificar necesidades y objetivos? ¿Como podrá decirte que has mejorado si no sabe tu punto de partida?

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Alejandro Pérez Romero. 
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. 
          Máster en Actividad Física y Salud.
Colegiado 60456 en el Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Andalucía (COLEF).

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