APR. EDUCADOR FÍSICO DEPORTIVO
Ejercicio físico para mejorar la salud en población general, específica y con patologías.
Resumen sobre el uso del cromo picolinato. Alejandro. Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Máster en Actividad Física y Salud. Colegiado en el Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Seguir leyendo Cromo picolinato
Os muestro como realizar fondos usando sillas de casa, para la rutina de empuje en casa que postee recientemente. Alejandro. Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Máster en Actividad Física y Salud. Colegiado en el Ilustre Seguir leyendo Fondos entre sillas
Rutina de empuje (pectoral, hombros y tríceps) para realizar en casa sin necesidad de material. Solo necesitamos dos sillas de casa para realizar los fondos. (Publicaré video). La flexión en pica es para hombros realizándola con la cadera alta. La Seguir leyendo Rutina empuje para casa sin material
Claves para entrenar al conocido como fallo muscular. El uso del fallo muscular está muy extendido en los centros de fitness y su abuso genera lesiones y sobreentrenamiento. Hay que tener en cuenta que no es necesario llegar al fallo Seguir leyendo Claves fallo muscular
Rutina para realizar en casa. Solo necesitamos una silla la cual pueda soportar nuestro peso. Realizamos bloques de 5 minutos repartidos de la siguiente manera: 1. 1 min de zancadas (30 segundos una pierna y 30 segundos Seguir leyendo Rutina en casa con silla
Esta muy de moda los alimentos con estos sellos. Es importante conocer a que hace referencia cada uno de ellos: -Eco: Viene de ecológico y son aquellos que desarrollan todas sus etapas de crecimiento y producción en la naturaleza y Seguir leyendo Bio y Eco
La recuperación postejercicio se refiere a una serie de procesos fisiológicos que acontecen al finalizar el ejercicio de una cierta intensidad y/o duración y que tienen como finalidad restaurar la capacidad de rendimiento. Recientemente se ha publicado un artículo (Bonilla Seguir leyendo Las 4R
Los efectos a largo plazo y las secuelas provocadas por el SARS-CoV-2 son dos de las grandes incógnitas sobre las que la comunidad científica continúa trabajando para ofrecer respuestas precisas. Seguir leyendo SECUELAS Y EJERCICIO FISICO TRAS SUPERAR COVID
Desayunar a diario un colacao con galletas es como desayunar un Magnum almendrado. ¿No lo veías así a que no? Pues nutritivamente es casi exactamente igual. Hemos convertido algo que debería ser un capricho esporádico, en una rutina diaria. Esto Seguir leyendo ¿COLACAO CON GALLETAS?
Aunque las funciones de cada profesional son mucho más complejas, este sería un breve resumen para aquellos que no sabéis diferenciar a cada profesional. Por ello siempre es necesario tener un equipo multidisciplinar, donde faltaría el Médico por incluir. Todos Seguir leyendo EQUIPO MULTIDISCIPLINAR