🎥 Entrenamientos por videollamada📽️ Una forma eficaz para realizar ejercicio físico de manera controlada por un profesional desde casa. Tenemos los siguientes beneficios: 1. Ahorro económico de desplazamiento al lugar de entreno. 2. Ahorro de tiempo, comenzamos y terminamos en Seguir leyendo Entrenos por videollamada→

Ahora que están tan de modas las vacunas, nosotros seguiremos «vacunando» con la mejor y más potente de la vacunas. Una vacuna sin efectos secundarios y que previene numerosas enfermedades y ayuda a sentirse más joven. Se llama EJERCICIO FISICO. Seguir leyendo La mejor vacuna→

🤔¿Como aumentamos la intensidad del ejercicio aeróbico en personas con osteoporosis en las cuales el aumento de impacto puede ser peligroso? 👍Para seguir adaptándose al ejercicio aeróbico, se necesitan incrementos progresivos en la intensidad del entrenamiento, como ocurre con todas Seguir leyendo Osteoposis y ejercicio→

Un nuevo estudio observacional de investigadores estadounidenses publicado en la revista British Journal of Sports Medicine y elaborado por un equipo del departamento de Medicina Familiar y Deportiva del centro Kaiser Permamente (EE UU), indica que: Las personas que no realizan nada de ejercicio físico Seguir leyendo Riesgo de sufrir Covid→

🤔¿ Tiene memoria el músculo?   La respuesta es si.   Con el entrenamiento se generan núcleos dentro de la fibra muscular que perduran una vez se paraliza el entrenamiento.   La creación de núcleos por primera vez si es Seguir leyendo Memoria del músculo→

🤔 ¿Sabéis cual es el medicamento más potente? Se llama Ejercicio Físico. Si todos los beneficios del ejercicio físico pudieran ser embotellados sería: 1. Una de las mayores revoluciónes de la historia. 2. El medicamento más recetado. RECUERDA, el ejercicio Seguir leyendo Ejercicio físico, el medicamento más potente→

🤔¿ Es valido el IMC? Una imagen vale más que mil palabras. Al igual que sucede con el peso, el IMC no tiene en cuenta los kg de grasa o de músculo que tiene una persona. Por ello dos personas Seguir leyendo ¿IMC?→

🤔 ¿Pesas o cardio? Hubo un tiempo en el que lamentablemente el cardio era la estrella. Esos tiempos ya afortunadamente pasaron, la evidencia científica no deja dudas de la superioridad de el entrenamiento de fuerza para mejorar la salud en Seguir leyendo Pesas mejor que cardio→

🤔 ¿Estás embarazada?🤔¿Has tenido un parto reciente? En ambos casos el ejercicio físico es indispensable para una buena salud. 1. En el embarazo el ejercicio físico es clave para una mejor salud tanto de la madre como del niño. Numerosos Seguir leyendo Importancia ejercicio en el embarazo y postparto→

🤔 ¿Puedo ser activo pero sedentario? La respuesta es, SI. Muchas personas creen que al realizar 1 hora diaria de actividad física les hace ser no sedentarios. Pero no es así. El considerar una persona activa se mide por la Seguir leyendo Activo pero sedentario→