🤔 ¿Es buena la crioterapia después del entrenamiento? Desde siempre se a utilizado la inmersión en agua fría como método de recuperación en deportistas. Numerosos estudios científicos recientes demuestran que no es tan beneficioso como se pensaba cuando el objetivo Seguir leyendo ¿Es buena la crioterapia?→

Una imagen vale más que mil palabras. Como veis, el peso siempre será relativo y no nos da información ni válida ni fiable sobre la composición corporal o salud de una persona. Dos personas pueden tener el mismo peso y Seguir leyendo El peso siempre es relativo→

Comenzamos programa de entrenamiento con cliente, que por sus características tiene prácticamente un síndrome metabólico por sus diversas patologías. Realizamos en primera sesión diversos test para conocer su condición física y demás información de interés. Enumeramos las patologías por las Seguir leyendo Caso real, cliente con patologías diversas→

🤔¿Sabes la diferencia de activación muscular según la posición de tus pies en la prensa? Os dejo una imagen resumida de la mayor focalización muscular en determinada musculatura según la posición de nuestros pies en la prensa. Espero que os Seguir leyendo Activación muscular en prensa→

🔥🔥 ¡Novedad! 🔥🔥 Incorporamos a nuestros servicios los entrenamientos en grupos reducidos. Este tipo de entrenamiento aunque pierde evidentemente la individualización de los entrenamientos personales tiene otros beneficios como: – Motivación al entrenar acompañados, para aquellas personas que les resulta Seguir leyendo ¡Novedad! Entrenamientos en grupos reducidos→

Alejandro. Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Máster en Actividad Física y Salud. Colegiado en el Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Andalucía (COLEF).

Claves para entrenar al conocido como fallo muscular. El uso del fallo muscular está muy extendido en los centros de fitness y su abuso genera lesiones y sobreentrenamiento. Hay que tener en cuenta que no es necesario llegar al fallo Seguir leyendo Claves fallo muscular→

Los efectos a largo plazo y las secuelas provocadas por el SARS-CoV-2 son dos de las grandes incógnitas sobre las que la comunidad científica continúa trabajando para ofrecer respuestas precisas. Seguir leyendo SECUELAS Y EJERCICIO FISICO TRAS SUPERAR COVID→

Desayunar a diario un colacao con galletas es como desayunar un Magnum almendrado. ¿No lo veías así a que no? Pues nutritivamente es casi exactamente igual. Hemos convertido algo que debería ser un capricho esporádico, en una rutina diaria. Esto Seguir leyendo ¿COLACAO CON GALLETAS?→

Aunque las funciones de cada profesional son mucho más complejas, este sería un breve resumen para aquellos que no sabéis diferenciar a cada profesional. Por ello siempre es necesario tener un equipo multidisciplinar, donde faltaría el Médico por incluir. Todos Seguir leyendo EQUIPO MULTIDISCIPLINAR→