APR. EDUCADOR FÍSICO DEPORTIVO
Ejercicio físico para mejorar la salud en población general, específica y con patologías.
🤔 ¿Puedo ser activo pero sedentario? La respuesta es, SI. Muchas personas creen que al realizar 1 hora diaria de actividad física les hace ser no sedentarios. Pero no es así. El considerar una persona activa se mide por la Seguir leyendo Activo pero sedentario
Los cambios y beneficios del ejercicio físico se suelen observar mejor cuando se echa la vista atrás y se ve el punto de partida. Tras 10 sesiones, más funcionalidad sin dolor cuando se realiza dichos movimientos que necesitamos diariamente. RECUERDA Seguir leyendo Más funcional sin dolor
🤔 ¿Es buena la crioterapia después del entrenamiento? Desde siempre se a utilizado la inmersión en agua fría como método de recuperación en deportistas. Numerosos estudios científicos recientes demuestran que no es tan beneficioso como se pensaba cuando el objetivo Seguir leyendo ¿Es buena la crioterapia?
Os muestro a dos personas (hombre y mujer), cercanos a los 65 años de edad. El trx es una herramienta de trabajo como otra, que puede adaptarse a la condición física de la persona. Además de trabajo de fuerza, nos Seguir leyendo Trx a cualquier edad y condición física
Os muestro dos ejercicios para patologías de rodilla entre ellas la artrosis y desgaste u operación de menisco. Son ejercicios muy beneficiosos y seguros para fortalecer musculatura adyacente de la rodilla, tan necesario en todas las patologías que engloban a Seguir leyendo Ejercicios seguros para rodilla
Hoy más que nunca, somos privilegiados por poder realizar ejercicio físico en entornos tan saludables y además seguros en cuanto al covid se refiere, como son nuestras excelentes playas. El ejercicio físico en la playa además de los beneficios propios Seguir leyendo
🤔¿Crees que trabajas tus glúteos con el «puente de glúteos»? Los glúteos son uno de los musculos más inhibidos que existe en el cuerpo humano. Esto sucede por el enorme sedentarismo actual en donde el glúteo en posición de sedestación, Seguir leyendo Amnesia Glútea
Una imagen vale más que mil palabras. Como veis, el peso siempre será relativo y no nos da información ni válida ni fiable sobre la composición corporal o salud de una persona. Dos personas pueden tener el mismo peso y Seguir leyendo El peso siempre es relativo
Comenzamos programa de entrenamiento con cliente, que por sus características tiene prácticamente un síndrome metabólico por sus diversas patologías. Realizamos en primera sesión diversos test para conocer su condición física y demás información de interés. Enumeramos las patologías por las Seguir leyendo Caso real, cliente con patologías diversas
